M360 Leader · Reset exécutif · Atelier 1
La carte de ma batterie exécutive
Protéger l'énergie, la lucidité et la capacité à durer
Intersand · 15 juillet 2026 · Cette feuille vous appartient. Elle n'est ni ramassée, ni lue, ni conservée.
Cinq choses qui vous vident réellement. Pas ce qui devrait vous vider — ce qui vous vide.
Dans la marge de droite : E = ça vient de l'extérieur · I = je me l'impose moi-même.
1.E / I
2.E / I
3.E / I
4.E / I
5.E / I
Combien de « I » ? ______ / 5
Trois choses qui vous rechargent vraiment.
À droite : la date de la dernière fois que vous l'avez faite.
1.Dernière fois : ______
2.Dernière fois : ______
3.Dernière fois : ______
Est-ce qu'au moins une date est en 2026 ? ☐ Oui ☐ Non
3
Les dossiers qui drainent
Dossiers, réunions ou responsabilités où (a) ma valeur ajoutée réelle est faible et (b) quelqu'un d'autre pourrait le faire à 80 % de ma qualité.
À droite : le nom de la personne qui pourrait le porter.
1.Qui ? ____________
2.Qui ? ____________
3.Qui ? ____________
4.Qui ? ____________
Si aucun nom ne vient : la vraie question n'est pas « qui ». C'est « pourquoi n'ai-je développé personne ? »
4
Mes habitudes vers la surcharge
Trois habitudes qui vous mènent tranquillement vers la surcharge.
Exemples : répondre aux courriels le soir · dire oui par réflexe · assister à des réunions « au cas où » · valider ce qui n'a pas besoin de moi · être le point de contact de tout.
Laquelle des trois est la plus facile à briser ? Encerclez-la. C'est probablement votre M31.
Ce que je normalise, et qui ne l'est plus
J'ai fini par trouver normal de
, et ça ne l'est pas.
Cette phrase sera partagée en tour de table. Le droit de passer reste absolu — mais écrivez-la quand même, pour vous.
M360 Leader · Reset exécutif · Atelier 1
Mes scores de capacité exécutive
À reporter depuis le questionnaire · Fiche anonyme
⚠️ N'écrivez PAS votre nom sur cette fiche. Elle sera pliée, mélangée, et servira uniquement à calculer les moyennes du petit groupe exécutif.
Reportez ici les six chiffres affichés à la fin de votre questionnaire. Vos réponses détaillées ne quittent jamais votre écran — seuls ces six chiffres circulent, et uniquement de façon anonyme. Aucun score individuel ne sera affiché au tableau, ni conservé, ni transmis à qui que ce soit.
Batterie physique%
Lucidité cognitive%
Posture stratégique%
Levier de délégation%
Frontières et durabilité%
—%
SCORE GLOBAL%
Ensuite : pliez cette fiche en quatre. Elle sera ramassée et mélangée devant vous, sans être lue. Les moyennes du petit groupe exécutif seront calculées pendant votre lecture individuelle, puis écrites au tableau — cinq moyennes, rien d'autre. Aucune initiale, aucun code, aucun point sur un graphique.
Ce qui nous intéresse, ce n'est pas qui est où. C'est où le petit groupe exécutif d'Intersand est sous tension.
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Mon signal d'alerte et mon habitude M31
Ce que je ramène en vacances · 31 jours
Cette feuille vous appartient. Elle n'est pas ramassée.
La lucidité s'évapore en soixante-douze heures. Ce qui reste, c'est ce que vous pratiquez. Cette fiche relie les deux : le signal qui vous dit que vous dépassez votre limite, et la plus petite habitude qui le désamorce.
Un signal d'alerte, c'est un fait observable — pas un sentiment vague
- Je ne me rendors plus après 4 h du matin
- Je deviens sec avec mon équipe
- Je saute mon entraînement trois fois de suite
- Je réponds aux courriels pendant les repas
- Je ne ris plus au bureau
1. Mon signal d'alerte
Un seul. Le fait observable qui, quand il apparaît, veut dire que j'ai dépassé ma limite.
2. Qu'est-ce que je fais quand il apparaît ?
Une action concrète, décidée à froid — pas dans le moment.
3. Qui a la permission de me le dire ?
Une personne de confiance — dans cette salle ou à l'extérieur. Un collègue, un proche, un ami, un coach. Vous n'avez pas à la nommer à voix haute. Mais vous devez lui parler avant de partir en vacances — sinon la permission n'existe pas.
M360+ · Habit tracker M31 · 31 jours
Une seule habitude. Reliée à mon signal d'alerte.
Règle 1
Moins de 10 minutes. Plus long que ça, elle ne tiendra pas en septembre.
Règle 2
Binaire. Faite ou pas faite. « Mieux gérer mon temps » n'est pas binaire.
Règle 3
Reliée au signal. Elle doit désamorcer mon signal, pas un signal générique.
Mon habitude M31 — celle que je coche dans M360+ tous les jours à partir de demain
Une seule. Trois habitudes, c'est zéro habitude — vous l'avez déjà vécu en janvier.
Et elle se coche tous les jours, y compris pendant les vacances. Une habitude qu'on suspend en vacances n'est pas une habitude : c'est une contrainte de travail déguisée.
Rendez-vous de retour — semaine du 17 août. Check-in individuel de 10 min. Vous me montrez votre M31. Pas pour être jugé — pour se rappeler que quelqu'un attend. C'est exactement ça qui fait la différence entre une habitude qui tient et une résolution qui meurt.
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Ce que je veux protéger pendant mes vacances
Frontières concrètes · énergie · présence · récupération
Cette feuille vous appartient. Elle n'est pas ramassée.
Les vacances ne se protègent pas avec une intention générale. Elles se protègent par des frontières visibles, dites à l'avance, et assez simples pour être respectées quand le travail recommence à appeler.
1. Ce que je veux vraiment retrouver
Pas une performance. Un état, une présence, une énergie, une disponibilité intérieure.
2. Ce qui risque de l'abîmer
Courriels, décisions, réflexes de contrôle, urgences qui n'en sont pas, disponibilité permanente.
3. Ma frontière non négociable
Une règle concrète que je peux expliquer en une phrase et respecter même si le travail pousse.
4. Ce que je dois clarifier avant de partir
Une délégation, une décision, une attente, une zone grise ou une personne à prévenir.
5. Si ma frontière est contournée, je fais quoi ?
La réponse doit être décidée maintenant, pas improvisée pendant les vacances.
Engagement personnel
Pendant mes vacances, je protège
en arrêtant de
et en prévenant avant mon départ.
Avant de partir, je vérifie :
☐ Ma frontière est écrite en comportement observable, pas en intention vague.
☐ Au moins une personne concernée connaît cette frontière.
☐ Je sais quoi faire si quelqu'un tente de la contourner.
☐ Mon habitude M31 reste possible pendant les vacances.
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