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Sommaire des points saillants
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Pourquoi vous cherchez (inconsciemment) à être interrompu : une vérité inconfortable pour les leaders
La recherche inconsciente des interruptions pour se valoriser
Et si votre besoin d'être indispensable nuisait à votre impact de leader ?
Vous est-il déjà arrivé de soupirer que vous n'avez jamais une minute à vous, tout en ressentant en même temps une étrange fierté ?
C'est normal. Pour beaucoup de leaders, l'interruption constante est devenue un indicateur perverti de leur valeur. Plus on nous sollicite, plus on se sent important. Mais ce réflexe, bien qu'humain, peut devenir un piège.
Une vérité que peu osent dire
Dans les dernières années, j'ai accompagné des centaines de gestionnaires. Et souvent, une dynamique invisible se glisse dans leur quotidien : ils alimentent malgré eux leur propre surcharge. Comment ?
En rendant chaque question urgente. En étant toujours disponible. En ne délégant pas vraiment. En répondant à tout, tout le temps.
Pourquoi ? Parce que cela donne un sentiment de contrôle… et surtout de reconnaissance.
L'exemple de Sophie : brillante, mais épuisée
Sophie dirige une PME dans le secteur de l'innovation technologique. Lorsque je l'ai rencontrée, elle me disait :
« Je ne peux pas m'absenter deux heures sans que mon téléphone explose. »
Ce qu'elle exprimait sans le savoir : "Je suis indispensable."
Mais derrière ce besoin d'être sollicitée à tout moment se cachait un manque de clarté dans les rôles, une peur de ne pas être vue si elle ne répondait pas à tout… et une croyance limitante : "Si je ne suis pas toujours là, je perds ma valeur."
Un tableau révélateur : 3 profils face à l'interruption
| Profil | Comportement | Conséquence |
|---|---|---|
| Le "Héros" | Répond à tout, règle tout lui-même | Surmené, crée une équipe dépendante |
| Le "Stratège" | Organise les rôles, laisse l'équipe résoudre | Moins visible au quotidien, mais plus durable |
| Le "Fantôme" | Délègue sans présence ni suivi | Démobilisation, perte d'alignement |
Ce que dit la science
Les études en neuropsychologie suggèrent que les interruptions, particulièrement celles inattendues ou liées à des alertes numériques, peuvent activer le circuit dopaminergique de notre cerveau. La dopamine est un neurotransmetteur clé du système de récompense, qui est également impliqué lors de l'anticipation du plaisir ou la réception d'un compliment. Ce mécanisme explique en partie la difficulté à ignorer ces interruptions, car le cerveau est programmé pour réagir à des stimuli potentiellement gratifiants.
Donc, quand on vous interrompt, votre cerveau l'interprète comme une forme de reconnaissance.
Mais à long terme, cela désorganise vos pensées, interrompt vos priorités stratégiques et crée de la fatigue décisionnelle.
Quiz : Quel est votre profil face aux interruptions ?
Découvrez votre comportement face aux interruptions et recevez des conseils personnalisés :
1. Quand votre téléphone sonne pendant une réunion importante, vous :
2. Un collaborateur vous pose une question qu'il pourrait résoudre seul :
3. Votre boîte email affiche 47 messages non lus :
4. Quand vous partez en vacances :
5. Votre plus grande fierté professionnelle :
Comment inverser la tendance ?
💡 1. Accepter de ne pas être partout
Un vrai leader ne cherche pas à être indispensable, mais à rendre ses gens compétents.
💡 2. Utiliser un outil structurant
L'écosystème M360+ offre un accompagnement structuré. Avec son habit tracker M31, vous pouvez identifier vos comportements récurrents… comme le besoin d'interruption. Et choisir consciemment d'en créer de nouveaux.
💡 3. Redéfinir ce qui vous rend « valorisé »
Posez-vous : qu'est-ce qui prouve vraiment votre impact ? Le nombre de messages non lus ? Ou les décisions bien prises sans vous ?
Le rôle du programme LPR : Leadership, Productivité et Résultats
Dans le module 6 de notre programme, on apprend à prioriser pour maximiser l'impact. Et ce qu'on découvre, c'est que la disponibilité permanente est souvent un symptôme d'un déficit de priorités claires.
Témoignage de Jérôme, VP des opérations
« J'ai réalisé que j'étais devenu le pompier de service. Aujourd'hui, grâce à M360, je suis redevenu un chef d'orchestre. »
Votre prochain pas : libérer de l'espace… pour créer
Imaginez une journée sans être interrompu.e toutes les 5 minutes.
Imaginez une équipe qui agit sans attendre votre approbation à chaque étape.
Cela commence par une décision : celle de vous déprogrammer de cette illusion de valorisation par l'urgence.
Et cela se poursuit avec des outils comme :
- Le planificateur M360 pour organiser vos priorités
- Le Habit Tracker M31 pour ancrer un nouveau comportement
- Le coaching virtuel intégré à l'app M360+ pour vous aider à tenir le cap
En conclusion
Ce besoin inconscient d'être interrompu n'est pas une faute. C'est un réflexe humain. Mais c'est à vous de décider s'il continue à diriger votre quotidien… ou s'il devient un levier pour créer une nouvelle posture.
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Podcast M360Shift
Le piège invisible : pourquoi les leaders recherchent les interruptions
Pourquoi certains leaders s’épuisent à être constamment disponibles ? Dans cet épisode, on explore le lien méconnu entre interruptions et besoin de reconnaissance. Découvrez comment passer d’un mode réactif à une posture stratégique.
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