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M31 — Outil de suivi des habitudes
Mesurez et suivez vos habitudes pendant 31 jours pour créer un momentum positif
Cet outil vous accompagne dans l'identification et le suivi d'habitudes clés pour votre croissance personnelle et professionnelle. En quelques minutes, vous obtiendrez un plan de suivi personnalisé pour mesurer vos progrès quotidiens.
Ce que dit la science
Selon les recherches du Dr Phillippa Lally (University College London), il faut en moyenne 66 jours pour qu'une nouvelle habitude devienne automatique. Le M31 vous permet de créer un momentum initial en mesurant vos actions quotidiennes, première étape essentielle vers l'installation durable de nouvelles habitudes.
Comment ça fonctionne
- 1 Évaluation complète de vos besoins (15 questions)
- 2 Sélection d'habitudes à mesurer
- 3 Génération de votre tableau de suivi M31
- 4 Suivi quotidien pendant 31 jours
Temps estimé : 8-10 minutes
Investissez ces quelques minutes pour créer un système de mesure qui transformera votre quotidien
Évaluez honnêtement votre situation actuelle dans différents domaines. Cette évaluation détaillée nous permettra de vous proposer les habitudes les plus adaptées à vos besoins de développement.
Basé sur votre évaluation complète, voici les habitudes qui pourraient avoir le plus d'impact sur votre développement. Sélectionnez celles que vous souhaitez mesurer et suivre.
Vous avez des habitudes spécifiques que vous souhaitez mesurer et suivre ? Ajoutez-les ici pour compléter votre plan personnalisé.
Domaine personnel
Domaine professionnel
Toutes vos habitudes à suivre
Votre tableau de suivi M31 est prêt
Score d'évaluation de départ
Excellente base de départ. Votre tableau personnalisé inclut 8 habitudes stratégiques à mesurer quotidiennement pendant 31 jours.
